اضطراب
امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود
مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی
نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.
دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان
۱- سخت گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد درباره امتحان.
۲- ترس
و تهدید: هنگامی که والدین شرایط سختی را در ایام امتحانات برقرار می کنند
و فرزند خود را از گرفتن نمره کم و یا عدم قبول شدن ترسانده و تهدید می
کنند.
۳- والدین مضطرب: وجود اضطراب در والدین باعث انتقال آن به فرزند و تشدید اضطراب او در ایام امتحانات می شود.
۴- مقایسه
کردن: هرگاه والدین یا معلمان دائما توانایی های فرد را با توانایی های
فرد دیگر سنجیده و این امر با سرزنش همراه باشد، اعتماد به نفس فرد کم شده و
بر اضطراب او افزوده می شود.
۵- پاداش نامناسب: زمانی که اطرافیان برای قبول شدن و یا گرفتن نمره عالی، پاداش بیش از حد در نظر می گیرند.
۶- انتظارات بیش از حد: گاهی اضطراب امتحان به این دلیل است که انتظارات والدین از فرزندان یا فرد از خود بیش از توانایی های اوست.
